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食べ物

さて、妊娠中に気を付けなければいけないもの。
それは、食べ物

母親学級でも指導されますけどね。

塩分を取りすぎず、

まごはやさしい
ま・・・豆
ご・・・ごま
わ・・・わかめ(海藻)
や・・・野菜
さ・・・魚
し・・・しいたけ(キノコ類)
い・・・いも

を大切に、しっかりとること。

私が困ったのは、周りの方に

「牛乳飲んじゃダメよ。アレルギーの子になるから」
とか
「鶏肉食べちゃダメ。」
とか言われたこと。

とにかく、先生に聞くと
「根拠が無い」
とか、
「そんなこと聞いたことない」

信頼する栄養士さんに聞いたら、
「臨月に取りすぎると、影響が出ることがまれにあるって
聞いたことがあるわよ。
でも、ある程度は取らないと、母体が大変よ。
牛乳は、1日1杯は飲みなさい。
取りすぎなければ良いの!!」
と。

でもねぇ。聞くと不安になるじゃないですかorz

結局、私は先生の意見を採用することにしました。
で、
取りすぎなきゃ良い!
と結論。

確かに息子はアレルギー出てましたが、
これは遺伝だなと思います。
なぜなら、旦那さんの甥っ子姪っ子が皆そうだから。
そして、皆3歳で治っていて、息子も徐々に治ってきているのが
解るから。
そして、なによりそこまで牛乳を飲んでないから。
あまり、飲む習慣なくて、いつもダメにしちゃうんですよね(^^;)

皆さんも、色々言われている方もいると思いますが、
気にしないようにするのが一番だと思います。

私の周りのママ友は、牛乳飲むとつわりが楽だって言っていて、
子供はまったく影響ないと言っていました。
他にも、飲んでる人多かったですよ(^^)v
で、皆影響ないので、大丈夫だと思います!

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